Löptränare är det andra steget i Svensk Friidrotts utbildningsstege inom löpning. Utbildningen syftar till att ge fördjupade kunskaper och färdigheter samt fler verktyg för att planera, leda och utveckla löpträning i grupp med ökad kvalitet och långsiktighet. Utbildningen bygger vidare på grunderna i att leda löpträning i grupp och fokuserar på hur tränaren kan stötta individers utveckling inom gruppens ram. Här får du mer kunskap om träningsprinciper, progression, belastning och återhämtning – och hur dessa omsätts i praktiken för löpare med olika mål, förutsättningar och ambitionsnivå. Syftet med utbildningen är att stärka tränarens kompetens så att föreningar och verksamheter kan erbjuda löpträning som präglas av struktur, trygghet och utveckling över tid, samtidigt som friidrottens värdegrund genomsyrar verksamheten. Målgrupp Utbildningen riktar sig till tränare som leder eller vill leda löpträning i förening eller annan organiserad verksamhet och som vill ta ett större ansvar för planering, genomförande och uppföljning av träningen. Utbildningen passar dig som redan leder löpargrupper och vill utveckla din förmåga att möta löpare med varierande erfarenhet, träningsbakgrund och mål – från motionärer som vill utvecklas vidare till mer erfarna löpare som söker struktur och progression i sin träning. Det finns inga formella förkunskapskrav, men Svensk Friidrott rekommenderar att du har genomfört utbildningen Löpledare eller har motsvarande praktisk erfarenhet av att leda löpträning i grupp. Svensk Friidrott uppmuntrar att flera tränare från samma förening går utbildningen tillsammans för att stärka samarbetet, skapa samsyn och bygga ett hållbart tränarteam. Det här kommer du att kunna efter utbildningen Efter avslutad utbildning ska du kunna: analysera löpares behov, sätta relevanta mål och skapa en långsiktig träningsprocess, förstå och tillämpa träningsprinciperna i planering, genomförande och uppföljning, skapa och anpassa träningspass för löpare med olika mål, bakgrund och träningsnivå, arbeta skadeförebyggande genom evidensbaserade metoder och balanserad träningsbelastning, omsätta friidrottens värdegrund i ditt ledarskap och bidra till en trygg, motiverande och utvecklande träningsmiljö. Utbildningsmål Efter avslutad utbildning ska kursdeltagaren: kunna analysera löpares behov och sätta relevanta mål i ett längre perspektiv förstå och kunna tillämpa träningsprinciper i planering, genomförande och uppföljning av löpträning kunna planera och genomföra träningspass där löpare på olika nivåer kan utvecklas inom samma grupp kunna använda evidensbaserade metoder för att dosera, variera och följa upp träningen på ett hållbart sätt kunna arbeta skadeförebyggande genom balanserad belastning, progression och återhämtning kunna omsätta friidrottens värdegrund i sitt ledarskap och bidra till en trygg, motiverande och utvecklande träningsmiljö Kursupplägg Utbildningen består av digitala självstudier, två digitala träffar samt en fysisk träff (lunch–lunch) med praktik och redovisning av uppgifter. De digitala självstudierna innehåller teoretiska avsnitt, filmer, övningar och reflektionsuppgifter och genomförs i egen takt. Självstudierna ska vara avklarade, inklusive hemuppgift, inför den fysiska träffen. De digitala träffarna leds av Svensk Friidrotts utbildare och fokuserar på fördjupning, diskussion och koppling till deltagarnas egna tränarskap. Den fysiska träffen är praktiskt inriktad och innehåller arbete med teknik, analys, ledarskap och gemensamt lärande. Under träffen sker även redovisning av uppgifter. Efter den fysiska träffen genomför deltagaren en certifieringsuppgift, där planering och ledning av löpträning i den egna verksamheten redovisas digitalt. Du behöver Freja eID+ För att delta i Svensk Friidrotts utbildningar krävs e-legitimationen Freja eID+. Freja är Riksidrottsförbundets val av inloggningstjänst för säker identifiering och åtkomst till utbildningar. Betalsätt och inloggning När du bokar en utbildning eller köper en produkt kan du genomföra köpet som inloggad med Freja eID+. Som inloggad kan du välja att betala direkt med kort/swish eller mot faktura, antingen till dig själv eller till din förening. För att kunna faktureras behöver du vara inloggad vid anmälan. Innan du anmäler dig till utbildningen behöver du veta om det är du själv eller din förening som ska betala kostnaden. Subvention av utbildningskostnad Från 1 juli 2026 gäller följande för utbildningssubventioner: Svenska Friidrottsförbundets medlemsföreningar kan genom Projektstöd IF ansöka om att få avgiften för utbildning subventionerad. För att föreningen ska kunna få det behöver föreningen ANSÖKA om subventionen INNAN kursstart samt vara den som bekostar utbildningen. Ansökan görs av föreningen i Idrottsarenan. För att subventionen ska beviljas krävs att deltagaren har fullföljt utbildningen. Läs mer om Idrottsarenan och hur ansökan går till via denna länk.
